怎样合理安排饮食才能有效减肥

过了一个年，感觉自己的体重严重飙升，怎样合理安排饮食才能有效减肥？

回答：

日常生活中可以多吃一些低脂肪低热量的食物，对减肥都会有辅助的作用，但是需要长时间的坚持，才能达到瘦身的目的。如果身体过于肥胖的，可以通过埋线减肥的方法来改善，将蛋白线埋入到身体的穴位内，可以加快身体的新陈代谢。

意见建议

日常生活中可以配合一些运动方法，对保持减肥的效果都会有帮助。