每天摄入多少卡路里可以减肥

美好2023-12-06  387

我平时饮食不注意,导致身体有些肥胖,想通过改变饮食来减肥,每天摄入多少卡路里可以减肥?

回答:

每天摄入1300卡路里可以减肥,具体的数量需要根据身高体重和代谢来判断。通过饮食减肥效果比较缓慢,身体过于肥胖,可以采用埋线的方法减肥,埋线主要通过穴位刺激,燃烧体内的脂肪,加快身体的代谢,从而达到减肥效果。

意见建议

平时多做有氧运动,不要暴饮暴食。

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