怎样运动减肥最快最有效的

我身体特别的肥胖，想通过运动减肥的方式瘦身，怎样运动减肥最快最有效？

回答：

可以通过做跳绳。跑步、打球等多种运动减肥比较有效果。但需要长期的坚持才能达到目的，如果想要快速瘦身，也可以通过做冷冻溶脂进行改善，能让身体变得更加的苗条，术后也不容易出现反弹的现象。

意见建议

平常尽量少吃油炸或含脂肪量较高的食物，可以选择低脂量的食物，能减少脂肪堆积。