运动减脂肪的最佳方法是什么

生完孩子以后我比以前胖了20斤，身体的肥胖让我感到非常的自卑，想要恢复到以前的身材，运动减脂肪的最佳方法是什么？

回答：

运动减脂肪比较好的方法是跳绳运动。通过跳绳运动能够让身体的脂肪代谢，对减肥有辅助的功效，通过运动减肥的速度比较慢，需要很大的耐力，可以通过吸脂的方法来瘦身，效果比较明显。吸脂减肥是在真空负压的作用下在堆积的脂肪部位做切口，将脂肪引流出去。

意见建议

减肥后不能做剧烈的运动，避免造成伤口的感染。