减肥一天锻炼多长时间最佳

我的身体有些肥胖，想通过运动的方法来减肥，减肥一天锻炼多长时间最佳？

回答：

减肥一天锻炼一般需要三个小时以上时间比较好。也是需要根据所采用的锻炼方法和代谢有直接关系，在减肥期间运动是比较缓慢的，可以采用埋线的方法来减肥，通过药物的蛋白间刺激穴位，使身体的脂肪加快燃烧，能够起到快速减肥的效果。

意见建议

减肥后可以搭配合理的膳食，适当运动能够防止皮肤的反弹。