自从生完孩子后，我肚子上的和腰上的赘肉特别多，瘦肚子和腰上的赘肉的运动有哪些？
回答：
瘦肚子和腰上赘肉可以选择做瑜伽或者是转体等运动。通过做运动减肥是需要长期坚持的，减肥效果比较缓慢，如果身体比较肥胖也能通过抽脂手术的方式进行改善，是能快速达到瘦肚子和腰上赘肉的效果。
术后短时间尽量不要吃油炸食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
